Ma allora...
21 dicembre 2008
9 commenti:
-
Lo conosco bene l'idroscalo di Milano, abito a 50 km di distanza, ma ormai sono anni che non ci torno, 20anni fa ci correvo..ma in acqua con i motoscafi! é sempre bello da vedere)))
-
Vacci piu' spesso. mi sembra che sei andato proprio bene.
-
Hai volato...un allenamento al tuo RG mi conferma che se allenato davvero saresti come USCURU
-
bravo dani!! pero'....da completa tapasciona dico: non partire come un razzo per poi doverti fermare. prenditela tranquillo e vedi come va, specie in previsione ginocchio.
-
Si vede che ti sei proprio divertito, hai fatto un bellissimo allenamento con finale in buona progressione.... caspita che salto di qualità!!!
-
Bell'allenamento ragazzo..la tua progressione mi ricorda un certo De Ceglie di pochi gg fa...;-)
-
risolto il problema della fascia?.. sei stato quasi in linea con il programma (solo 3"/km di meno di media), comunque in linea generale ricorda che le soglie servon per allenare certi meccanismi, me lo ripeto sempre anche a me..quando magari mi vien da andar più veloce del range(specie nelle ripetute mi capita!), ma a quel punto non starei più allenando le qualità per preparar la maratona ma altre..
Sull'idroscalo, una volta ci son passato, un pò di verde a milano fa effetto.. -
Bel run -
quando vado a trovare il fratello a milano non son mai riuscito a organizzare un uscita con lui ma mi ha detto che e' un bel percorso !
Keep running ! -
Cavoli che bel giro e soprattutto che bei ritmi!
Bravo, bravo, bravo! ;)
