Viva el Barça: -2 (Idioteque)

I blogtrotters

Le mie gare

I racconti delle gare a cui ho partecipato:

MARATONE (3)

New York 2007 (5:30:57)

Barcellona 2010 (4:12:34)

Roma 2013 (4:17:24)

MEZZE MARATONE (10)

Roma 2008 (1:55:23)

Run Tune Up Bologna 2008 (1:44:56)

Livorno 2008 (1:43:37)

Pisa 2009 (1:49:10)

Cremona 2009 (1:43:03)

Verona 2010 (1:53:18)

Maratonina dei 3 Pontili (Forte dei Marmi) 2010 (1:47:42)

Lago Maggiore Half Marathon 2011 (1:57:25)

Stramilano 2011 (1:50:12)

Stoccolma Half Marathon 2011 (1:52:58)

La mezza di Genova 2014 (1:58:55)

10 KM (8)

Colonna (Roma) 2008 (47:22)

Trofeo Montestella (Milano) 2008 (45:18)

Pallanza (Verbania) 2009 (46:23)

Berlino 2009 (45:00)

Pisa 2009 (45:28)

Deejay Ten (Milano) 2009 (44:42)

Deejay Ten (Firenze) 2011 (48:54)

Londra 2011 (51:10)

ALTRE DISTANZE (2)

Mare Monti Mare - 16 km (Massa) 2010 (1:29:30)

Gazzetta Run Vigevano 2010 - 9,6 km (48:25)

STAFFETTE (2)

Vienna 2008

Monaco di Baviera 2010
Personal Best
1 km - 3:46

5 km - 21:51

10 km - 44:42

Mezza Maratona - 1:43:03

Maratona - 4:12:34
I miei allenamenti (al 14/3/13)

Km percorsi nel 2008: 1058 a 5:09/km
Km percorsi nel 2009: 831 a 5:04/km
Km percorsi nel 2010: 861 a 5:19/km
Km percorsi nel 2011: 643 a 5:14/km
Km percorsi nel 2012: 565 a 5:27/km
Km percorsi nel 2013: 316 a 5:20/km
2013 DETTAGLIOnumero attività, km e media:
Gennaio: 9 - 140 km a 5:12/km
Febbraio: 7 - 135 km a 5:26/km
Marzo: 3 - 40 km a 5:32/km

Maratona di New York 2007

Partendo da zero sono arrivato a correrla. Scopri il diario degli allenamenti, dalla decisione fino al traguardo raggiunto. Tutto descritto in un LIBRO. Clicca qui:

E qui ecco il video che condensa in meno di 5 minuti la mia Maratona realizzato con i filmati che ho fatto io stesso durante la corsa.

Maratona di Barcellona 2010

Il video live realizzato in corsa

Appunti di viaggio (dal 2007...)

Barcellona

Londra 1

Londra 2

Dublino

Vienna

Parigi

New York

Varsavia

Belgrado

Peregrinazioni

English tracks

Berlino

Provenza

Istanbul

Auschwitz

Mondiali 2006: ricordi...

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Fatica (troppa) e soddisfazione (doppia)

Roma, arrivo!

Bruce Springsteen day

-1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- 2 (Dancing in the dark)

Ma è giusto così… Purtroppo…

Test fallito... Miseramente!

Pep Guardiola

-6 (Badlands)

-1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-2 (Idioteque)

Corsa nel Parco di Monza

Finalmente! Grazie!

-6 (A wolf at the door)

Di certezze ed incertezze...

Primo e ultimo elogio di José Mourinho

Londra

Dublino

La corsa ad Hyde Park

La corsa a Phoenix Park

THANKS A LOT MONICA

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Da "L'ombra del vento"

"Mi abbandonai a quell'incantesimo fino a quando la brezza dell'alba lambì i vetri della finestra e i miei occhi affaticati si posarono sull'ultima pagina. Solo allora mi sdraiai sul letto, il libro appoggiato sul petto, e ascoltai i suoni della città addormentata posarsi sui tetti screziati di porpora. Il sonno e la stanchezza bussavano alla porta, ma io resistetti. Non volevo abbandonare la magia di quella storia né, per il momento, dire addio ai suoi protagonisti. Un giorno sentii dire a un cliente della libreria che poche cose impressionano un lettore quanto il primo libro capace di toccargli il cuore. L'eco di parole che crediamo dimenticate ci accompagna per tutta la vita ed erige nella nostra memoria un palazzo al quale - non importa quanti altri libri leggeremo, quante cose apprenderemo o dimenticheremo - prima o poi faremo ritorno."