Fatica/5

31 luglio 2007
Posted by Daniele

Ed ecco i miei poveri piedi. Quelli che stanno sopportando, inaspettatamente per loro, km su km. Le dita sono un po' rovinate, come si vede ho un problemino al terzo dito... La pelle soffre... E per loro da ora in avanti sarà sempre peggio...

E' andato anche il quinto mese di allenamento. Dall'ultimo classico post di fine mese ho scritto anche altri flash sulla corsa perchè c'erano cose da raccontare. Quindi ho già detto qualcosa su come stava andando questo mese.
Il post sulla "sofferenza sportiva" è stato il picco negativo, ma poi le cose sono tornate nella norma. Ed ho raggiunto l'ora e 45 minuti abbastanza agevolmente (è un eufemismo...).

L'altro giorno invece mi sono preso un bello spavento, per fortuna durato solo qualche ora. Finisco l'allenamento, come sempre sudato fradicio. Tolgo la maglia per asciugarmi e cambiarla. E un bell'asciugamano bianco mi fa notare la presenza di tracce di sangue. Mi guardo e vedo che i miei capezzoli perdono sangue. Esce sangue. Mi sono un po' spaventato.


Tornato a casa racconto l'accaduto. Per fortuna mio padre si ricorda che un suo amico, amante della corsa, un giorno ebbe una reazione simile. Lo incontrò alla fine di una corsa e si ricorda di avergli visto quella reazione. Lo chiamiamo al cellulare e mi spiega che sicuramente è dovuto allo sfregamento prolungato della maglia (che è del tessuto moderno per runner, non di cotone). A lui è già capitato.


Il sangue non esce quindi dai capezzoli ma dall'esterno. Mi guardo meglio: in effetti sono tutti irritati. E' sufficiente disinfettare e magari mettere dei cerottini quando si corre per evitare il problema. Che sospiro di sollievo. Tralascio la marea di brutti pensieri che mi sono passati per la testa. E' stata veramente una bruttissima sensazione.

Mancano 100 giorni

26 luglio 2007




Allenamento, impegno, voglia, divertimento, costanza, salute, sofferenza, forza di volontà. Ci sono state fino ad oggi. Ci devono essere ancor di più in questi ultimi 100 giorni. Ci provo.

Incredibile: McLaren assolta

Posted by Daniele

Nessuna sanzione alla McLaren per la clamorosa spy story.

Lo spionaggio viene legalizzato in Formula 1.

Passare 700 pagine di documenti Ferrari a primari dirigenti della scuderia rivale è possibile, basta che costoro dichiarino di non usarli. Ma che bravi.

Complimenti alla FIA. Ottima capacità di giustizia.

Etichette:

Ciclismo

Posted by Daniele

Lo seguivo, mi appassionava, scriveva pagine epiche.

Ormai non lo seguo più, la fiducia nel mondo ciclistico è azzerata. Non trovo alcun senso nell'entusiasmarsi per un qualcuno che tanto, prima o poi, verrà trovato positivo ad un controllo antidoping.

Putroppo la situazione attuale è questa.

Il Tour de France da qualche anno è uno spettacolo di gendarmi, arresti, squalifiche. Nessuno si ricorda e sa chi è il vincitore.

L'unico rimedio credo sia quello di fermare tutto per un anno. Un segnale forte. Non so se servirà ma almeno farà capire che così non ha alcun senso proseguire. Non lo faranno, ma sarebbe proprio il caso di fare questa scelta.

Etichette: ,

William Kamkwamba

22 luglio 2007
Posted by Daniele

Grazie a Stormy ho scoperto il blog di William Kamkwamba, un ragazzo del Malawi che sta tentando la costruzione di una turbina eolica per la produzione di energia elettrica da usare nella propria casa.

Mi piace parlarne e sostenerne la forza di volonta perchè è una problematica assolutamente a noi sconosciuta.

Una visita al blog di William non è tempo sprecato.

Etichette:

Gustavo Selva

19 luglio 2007
Posted by Daniele

Grande battuta del comico e cabarettista Gustavo Selva: "Me lo chiedono i cittadini, quindi ritiro le mie dimissioni".

La frase è del 17 luglio. Ho atteso un paio di giorni prima di pubblicarla sperando che l'eco della ridicolezza potesse spingere questo giovane senatore a tolgliere il disturbo.

Invece niente. Rimane in parlamento. Senza vergogna.

Per i pochi che non lo sanno: Gustavo Selva è un ottantenne senatore di AN che il 9 giugno scorso, nel giorno della visita a Roma del presidente americano George Bush, finse un malore per farsi trasportare in ambulanza fino agli studi de La7 dove l'attendevano per una trasmissione tv (l'episodio fu raccontato in diretta dallo stesso Selva, vantandosi dello strattagemma utilizzato).



Update 25/07/07:
Da un commento a questo post ho scoperto che è stato creato un blog (qui) per protestare contro la revoca delle dimissioni del nostro cabarettista. Vediamo se riusciamo a mandarlo in pensione.

Etichette:

Eto'o & Ronaldinho

17 luglio 2007
Posted by Daniele


Vorrei mettere tranquilli i cari lettori milanisti che chiedono Eto'o o Ronaldinho.

Ho parlato con Laporta (scherzo...) è mi ha detto che quest'anno vorrebbe mettere in campo un poker mai visto prima sui campi di calcio.

Quindi mettetevi l'anima in pace, ma questi due ragazzotti non si muovono da Barcellona. :-)

P.S.
Ringrazio vivamente tutti coloro che mi hanno lasciato messaggi di incitamento dopo il post sulla sofferta corsa di domenica. Grazie. Tutto serve per andare avanti!

Oggi allenamento breve: ma che razza di caldo fa???

Etichette: , ,

Sofferenza sportiva

15 luglio 2007
Posted by Daniele

Stamani ho avuto il picco assoluto di sofferenza nella corsa da quando mi alleno. Diversamente dal solito non sono andato a correre ieri nel tardo pomeriggio ma stamani.

Sveglia anticipata (per essere domenica). Niente colazione (ma con l'idea di un bel cappuccino e brioche subito dopo terminata
la corsa). Alle 9 siamo lungomare sul punto dove avevamo pensato di partire.

Fa già un gran caldo e il percorso è tutto al sole. Oggi la tabella dice che dobbiamo fare 1 ora e 40 minuti.

Fin dall'inizio le sensazioni non sono buone, un po' il caldo, un po' le gambe che non girano, un po' la sete (la bottiglietta che porto con me dopo 40 minuti l'avevo già fatta fuori).

Superata l'ora di corsa inizia un vero e proprio calvario. Chi era con me prosegue davanti e io mi stacco. Lento, sempre più lento e sempre più in sofferenza. Tento di resistere andando ad una andatura ridicola.

Dopo un'ora e trenta mi fermo. Distante qualche km dalla partenza. Vado a passo, mi fanno malissimo le gambe. Qualche esercizio. E dopo 10 minuti provo a ripartire. Ne faccio altri 6 e arrivo.

Mi fa male un po' tutto, anche la schiena, il collo. Il sudore è tantissimo.

Riposo, cornetto alla marmellata, acqua. E ritorno a casa. Mamma mia che faticaccia. Non penso andrò più a quell'ora la domenica mattina e per di più digiuno.

Cosa mi tocca soffrire sulla strada per New York... Ma ora me ne vado al mare! :-)


Un altro anno per Gramos

14 luglio 2007
Posted by Daniele

Con colpevole ritardo parlo dell'iniziativa lanciata giorni fa da Morgan chiamata "Un altro anno per Gramos".

Qui trovate il post di lancio dell'iniziativa con tutti i riferimenti, mentre qua sotto riporto il video che ugualmente spiega molto bene di cosa si tratta.

Gramos ha bisogno del nostro aiuto. Ciascuno può fare la sua parte. Proviamoci.

Etichette:

Spettacolo Messi

13 luglio 2007
Posted by Daniele

L'ultima perla di Leo Messi: il gol in Coppa America contro il Messico.

Etichette:

Woody Allen, Scarlett Johansson e Barcellona

10 luglio 2007


Fino ad oggi non ho seguito particolarmente Woody Allen e non sono un appassionato dei suoi film, ma dopo questa notizia già mi sta più simpatico:

il nuovo film di Woody Allen, con Scarlett Johansson, sarà girato a Barcellona e l'intenzione di Woody Allen è di realizzare una specie di ritratto cinematografico della città catalana, un po' come fece nel 1979 con "Manhattan". Alla conferenza stampa, Woody Allen ha detto che il film, ancora senza titolo, "sarà una lettera d'amore a Barcellona" (da Repubblica.it).



Etichette: , ,

9 luglio 2006 - ore 22:43

09 luglio 2007
Posted by Daniele

Succedeva questo:



E l'Italia impazzì...

Un anno da CAMPIONI DEL MONDO. Bello ricordare la festa.


Etichette:

Chapeau

08 luglio 2007
Posted by Daniele


Quinto Wimbledon consecutivo (eguagliato il record di Borg), 54 vittorie di fila sull'erba (record e serie aperta). Questo è lo spettacoloso Roger Federer. Giù il cappello!

Etichette: ,

Spot Fiat

Posted by Daniele

Bellissimo!



In questo video scorrono le 3 versioni dello spot: una più bella dell'altra.


Etichette:

Live Earth & Neroogle

07 luglio 2007
Posted by Daniele









Come è noto oggi in tutti i continenti si sta svolgendo la maratona musicale promossa da Al Gore: Live Earth.

L'obiettivo, lodevole, è lanciare un
SOS per la terra, promuovendo la battaglia contro il surriscaldamento globale e richiamare l'attenzione sui pericoli rappresentati dai cambiamenti climatici.

E sempre oggi ho scoperto che in piccolo ciascuno di noi può far risparmiare un po' di energia anche soltanto cambiando le abitudini per una semplice ricerca su Google.

E' sufficiente usare Neroogle (o se si preferisce anche Black Google): una pagina di ricerca con fondo nero per ridurre lo stress visivo e risparmiare migliaia di watt mentre si effettuano le nostre abituali ricerche.

Il motore di ricerca è Google al 100%, solo in una nuova veste nera. Tutte le ricerche di questo portale portano al sito Google.com con fondo nero e testo grigio chiaro.

Come dice un celebre ritornello: basta poco che ce vo'?

Etichette:

W l'Italia diretta

04 luglio 2007

Mi piace molto l’idea del nuovo programma di Rai Tre “W l’Italia diretta”, che, invece di seguire l’ondata incessante di lamentele, ha deciso di raccontare l’Italia che funziona.

E’ una idea tanto semplice quanto innovativa: non andare a cercare i problemi e cavalcare la polemica ma mostrare le imprese, le persone, i progetti che funzionano e che rappresentano l’eccellenza italiana.

Perché in questo strano Paese, che sicuramente negli anni ha fatto passi indietro, c’è ancora qualcosa che funziona e di cui andare fieri. Ed è giusto ogni tanto anche sottolinearlo. Perché è con l’ottimismo e l’esempio positivo che si migliorano le cose.

Il conduttore, Riccardo Icona, certo non è bello, è sgraziato. Ma sa fare il suo mestiere, è un ottimo giornalista che produce inchieste di grande fattura. A me piace e gli devo dare atto di aver creato un bel programma. Complimenti.


Etichette: ,

Fatica/4

01 luglio 2007
Posted by Daniele


Concluso il quarto mese di allenamento verso New York e dico subito che questo è andato molto meglio del mese precedente. Potrei definirlo il mese della tecnologia e dell'euforia.

Tecnologia perchè ho acquistato un bel gps da polso (Garmin Forerunner 305), che durante la corsa mi dice praticamente tutto: distanza percorsa, velocità, ritmo, battiti del cuore, tempo al km, ecc. E poi dopo l'allenamento posso scaricare tutto al computer e analizzare l'uscita con grafici e altro. E' uno spettacolo. E da quando ce l'ho devo dire che il mio allenamento ne ha giovato. Riesco a gestirmi meglio, mi rendo conto se sto andando troppo veloce o troppo lento, riesco a tenere una andatura più costante.

E grazie a ciò si inserisce l'euforia, che già avevo evidenziato con il post sull'ora e mezzo di corsa. Sì perchè sabato scorso ho corso 90 minuti senza faticare granchè ed addirittura correndo l'ultimo km il più veloce di tutti. Il ritmo al km è abbastanza lento (5:50/6:00 minuti al km) però mi permette di correre abbastanza agevolmente.


Giovedì poi ho fatto 50 minuti a 5:25 di media al km. Ieri per l'ora e un quarto prevista sono partito a quel ritmo (primi 5 km) per poi crollare sul finale e tornare alla velocità intorno ai 6 minuti. L'euforia fa anche brutti scherzi. Meglio rimanere con i piedi per terra.


In giugno il tempo non è stato granchè e per chi ha fatto vacanze è stato un disastro... Ma per chi deve correre è stata una manna dal cielo. Luglio vedremo che farà... Però con il gran caldo la fatica raddoppia...

Ora sono al giro di boa: quattro mesi di allenamento sono passati e quattro ne restano. Le distanze si allungano però, oggi arrivo a correre un'ora e mezzo ma l'obiettivo è più che raddoppiare nei prossimi mesi... Mamma mia...