Concluso il quarto mese di allenamento verso New York e dico subito che questo è andato molto meglio del mese precedente. Potrei definirlo il mese della tecnologia e dell'euforia.

Tecnologia perchè ho acquistato un bel gps da polso (Garmin Forerunner 305), che durante la corsa mi dice praticamente tutto: distanza percorsa, velocità, ritmo, battiti del cuore, tempo al km, ecc. E poi dopo l'allenamento posso scaricare tutto al computer e analizzare l'uscita con grafici e altro. E' uno spettacolo. E da quando ce l'ho devo dire che il mio allenamento ne ha giovato. Riesco a gestirmi meglio, mi rendo conto se sto andando troppo veloce o troppo lento, riesco a tenere una andatura più costante.

E grazie a ciò si inserisce l'euforia, che già avevo evidenziato con il post sull'ora e mezzo di corsa. Sì perchè sabato scorso ho corso 90 minuti senza faticare granchè ed addirittura correndo l'ultimo km il più veloce di tutti. Il ritmo al km è abbastanza lento (5:50/6:00 minuti al km) però mi permette di correre abbastanza agevolmente.

Giovedì poi ho fatto 50 minuti a 5:25 di media al km. Ieri per l'ora e un quarto prevista sono partito a quel ritmo (primi 5 km) per poi crollare sul finale e tornare alla velocità intorno ai 6 minuti. L'euforia fa anche brutti scherzi. Meglio rimanere con i piedi per terra.

In giugno il tempo non è stato granchè e per chi ha fatto vacanze è stato un disastro... Ma per chi deve correre è stata una manna dal cielo. Luglio vedremo che farà... Però con il gran caldo la fatica raddoppia...

Ora sono al giro di boa: quattro mesi di allenamento sono passati e quattro ne restano. Le distanze si allungano però, oggi arrivo a correre un'ora e mezzo ma l'obiettivo è più che raddoppiare nei prossimi mesi... Mamma mia...